109
34 минут
21.07.2026Всем нам когда-нибудь в своей жизни приходилось болеть. Тяжело или легко, недолго или долго, когда болезнь принимала затяжной характер. В медицине это называется острое или хроническое заболевание. Что такое боль и болезнь, известно большинству из нас. К сожалению или к счастью.
«Какое счастье может быть в болезни?» — спросите вы. В настоящее время уже ни для кого не секрет, что психика и физика связаны и едины. Тело и душа, мысли и чувства, эмоции, мимика, характер движений, телосложение — все это отражает связь, единство и целостность. Соответственно, если болит горло, то страдает весь организм, а когда грустные и тоскливые мысли засели в вашей голове, то вряд ли тело при этом будет бодрым и легким. Если в воду бросить камень, то круги далеко будут расходиться. Что такое отдельно взятый симптом? Это знак тела, что с нами происходит что-то не так. Так оно с нами разговаривает. А если боль сильная или болезнь серьезная, то это уже не слова, а крик. Например, маленький ребенок не может выразить словами, что с ним происходит, поэтому он плачет, а если родитель не обращает на него внимания или вместо необходимого тепла дает соску, усиливает свой плач, «орет как резаный».
Любим ли мы себя? Уважительно ли относимся к своему телу и к его призывам? Что обычно вы делаете, когда болит голова? «Конечно же, принимаем обезболивающую таблетку», — скажете вы. То есть, получается, плюем на голос нашего тела, на себя самих. Ведь проще выпить таблетку, чем подумать, спросить себя: «Что со мной не так?», «О чем хочет сказать мое тело?».
Некоторые считают, что это лень или «так все поступают». Такие люди живут во власти штампов и стереотипов, навязанных нам с детства. Такие люди не любят себя. Как поступает любящий родитель, когда его ребенок плачет, болеет, обращается за помощью? Он его принимает всем сердцем, пытается разобраться в сложившейся ситуации, то есть понять. Делает все, что в его силах, чтобы ребенок был здоровым и счастливым. При этом, заметьте, любящий родитель не обижается и не злится на свое чадо за то, что оно его, допустим, отвлекло от чтения интересной книги. Любящий родитель не ждет дивидендов от своих отпрысков.
Но именно такая любовь приносит лучезарную улыбку, которую ваш малыш так же безвозмездно вам дарит. Именно такая любовь позволяет вам радоваться успехам ребенка, будь то первое слово, первый шаг, золотая медаль или всенародное признание. Именно такая любовь является гарантом того, что вы не проведете свою старость в грусти и одиночестве, а будете окружены заботой, вниманием и теплотой.
А теперь вернемся к началу. Что же такое болезнь? Какие шаги необходимо делать на пути от болезни к здоровью? И если мы (ура!) достигли заветной цели, что делать дальше, ведь жизнь на этом не кончается. То, о чем я дальше буду говорить, вовсе не является моим личным открытием. Хотя однажды я именно открыла для себя эти поразительные по простоте и силе знания, в какой-то степени перевернувшие мою жизнь на 180 градусов. Этими знаниями пользовались еще в древности наши предки. Я не считаю это «эзотерикой», то есть «тайными знаниями», доступными только ограниченному, «внутреннему» кругу лиц.
Очень часто мы не замечаем того, что есть повсюду, у нас над головой или под ногами. Многие современные авторы (В. Райх, А. Лоуэн, Л. Бурбо, Л. Хей, Л. Виилма) в той или иной степени сходятся в своих взглядах на болезнь и здоровье. Поэтому мой «новый взгляд» не такой уж и «новый». У меня есть искреннее желание, чтобы и вы изменили свой взгляд на болезнь, нашли более эффективные пути к здоровью. Чем больше вокруг будет здоровых, успешных и счастливых людей, тем лучше будет каждому из нас.
Очень важный шаг на пути к здоровью — взять ответственность за свое состояние. Что значит взять на себя ответственность? Представьте такую ситуацию. Вы родились в хорошем добротном доме. В нем много комнат, много света, тепло и уютно. Вся система жизнеобеспечения дома работает исправно: электричество, канализация, водопровод. Но вдруг однажды вы решили: «Зачем мне самостоятельно делать уборку, менять перегоревшие лампочки и готовить еду? Для этого можно нанять людей». Эти люди как могут делают свою работу. И теперь, если потек кран, вас накормили невкусной едой, а в шкафу завелась моль, это не вы, а ваш персонал несет ответственность за все безобразия, творящиеся в вашем доме. Более того, со временем вы перестаете помнить, где лежит соль и есть ли у вас крем для обуви.
Но это еще полбеды. Вся команда помощников поселяется у вас дома и ведет себя по-хозяйски. Кухарка щеголяет в ваших платьях, а сантехник, удобно устроившись в вашем любимом кресле, пьет пиво из вашего фамильного хрусталя. «Кошмар!» — восклицаете вы. Но не вы ли сами пригласили всех этих милых ребят хозяйничать в вашем доме?
Очень часто, когда у вас болит голова или вы раздражены, вы считаете, что причина тому — погода, магнитные бури, злобная соседка, но никак не вы сами. А уж возложить ответственность за свое состояние на докторов — это сплошь и рядом. «Доктор, я целиком и полностью отдаюсь в ваши надежные руки». И ведь есть доктора, которые соглашаются с такой позицией. Представляете, сколь тяжела ноша у такого врача. Но не дай Бог вам «отрежут что-нибудь не то» или наоборот «не дорежут». Позиция меняется. Вы начинаете во всем винить медицину. А врач вам говорит: «Ну что вы, голубчик, я все сделал, как мог, а вот ваш организм (читайте: вы сами) немного подкачал».
Так кто хозяин вашего организма? Являетесь ли вы вообще хозяином самому себе и своей жизни? Ваше тело — это и есть вы? Если да, то почему позволяете погоде, родственникам, врачам, соседям влиять на ваше самочувствие, быть вашими руководителями, а в некоторых случаях и кукловодами, дергающими вас за те или иные ниточки? Почему вы считаете, что кто-то или что-то может за вас решить, сделать, в конце концов, прожить вашу жизнь? И почему вы сами иногда с легкостью, не задумываясь о последствиях, решаете, делаете и чувствуете за кого-то?
Большинство из нас выросло в советское время, когда нашей жизнью руководили «партия и правительство». Мне запомнилась фраза из студенческих времен, сказанная преподавателем патологической анатомии, что наше здоровье лишь на 50 % в наших руках. При этом имелось в виду влияние экологии, потребляемой пищи и т. д. Но, позвольте, а кто эту самую экологию создает, марсиане что ли? И что вам мешает вместо чипсов и кока-колы употребить рис и зеленый чай? Начните с себя. Используйте пакеты из магазина вместо мешков для мусора. Покупайте и носите одежду из натуральных тканей. Из таких вот мелочей складывается вся наша жизнь. И это только иллюзия, что мы ничего не можем изменить.
Понимаем ли мы ответственность? Есть выражение «инициатива наказуема». Что это значит? На мой взгляд, вовсе не то, что не надо выступать с этой самой инициативой. А если ты взялся за какое-то дело, делай это с удовольствием, а не для того, чтобы быть «хорошим мальчиком» или «хорошей девочкой» в глазах окружающих. Помни, что у любого действия есть последствия, что при необходимости с тебя спросят. Это и есть понимание ответственности.
Что такое осознанность? Это есть в каждом из нас. Но у большинства, как в шкафу, забитом старыми ненужными вещами, чтобы найти парадный костюм для важной встречи, необходимо пробиться через ворох хлама. Осознанность — это источник света и абсолютных знаний внутри нас. Порой, чтобы его обнаружить, нужно слой за слоем снять шелуху, пену, маскарадные костюмы и мишуру старых представлений, взглядов и верований, не дающих нам жить свободной и счастливой жизнью.
Но не спешите выкидывать весь этот старый хлам. Помните, что он ваш. Вы сами его создали и накопили. Ведь когда-то это все, возможно, вам было необходимо. Не ругайте и не вините никого, в том числе и себя, за такое положение дел. Если вы действительно решили, что «нечто» не дает вам жить так, как хочется, и быть тем, кем хотите, тогда смело закатывайте рукава и вперед. При этом поблагодарите старые вещи, старые представления за ту службу, которую они вам сослужили, поблагодарите Вселенную за ее любовь и заботу о вас. И тогда бросить курить, перестать злоупотреблять алкоголем, переедать не будет для вас мучением, а будет радостью, ведь вы это делаете осознанно.
Так вот, вернемся к единству мыслей, чувств, телесного и духовного. Есть универсальный закон Вселенной: «Закон причины и следствия» или «Что посеешь, то и пожнешь». Пожелав в сердцах автомобилисту, обрызгавшему вас, «долгой и счастливой дороги» со знаком минус, понимаете ли вы, как это скажется на вас самих? В вас ведь кипит справедливый гнев (так вы думаете), переходящий в священную ярость: «Он меня толкнул, а почему я должен молчать, я не мазохист и не получаю удовольствия от причиненной мне боли. Так пусть и ему достанется!»
Бывает, что подобные ситуации в жизни человека повторяются довольно часто. Как скоры мы порой на обвинение, вынесение приговора и исполнение! Любой бы суд мира нам позавидовал. А результат? Тут, как говорят, «и к бабке ходить не надо», все очевидно. Кто не верит, может проверить на своем горьком опыте. Думаете подобные «мстители» очень счастливы в своей жизни, здоровы? Начинается все с малого: головные боли, скачки артериального давления, частые простуды. А если человек и дальше ведет себя в подобном духе, болезни принимают более серьезный, порой угрожающий жизни характер.
Что это? Кара небесная? Наказание? Есть и другое мнение. Всевышний (наше истинное «Я», наш «Внутренний Бог», голос нашего сердца) пытается нас направить на путь любви и духовного роста. Наше тело сигнализирует нам, что с нами что-то не так: «Остановись! Подумай! Изменись!». Кто-то следует этим призывам, переоценивает свою жизнь, свои мысли, учится вести себя и реагировать иначе. И тогда происходят «чудесные исцеления»: уходят мигрени, человек излечивается от рака, несмотря на неутешительный прогноз врачей.
В своем развитии любая болезнь имеет закономерности: от малого к большому, от простого к сложному. Если не обращать внимания, не заниматься собой, то гастрит может привести к язве желудка, а фиброаденома к раку груди. Но и эти состояния не являются первопричиной более серьезных болезней. Все знают, что значит «желчный человек». С древних времен замечено, что «злые» люди страдают болезнями печени и желчного пузыря, а оптимисты в целом болеют меньше. ВИЧ-инфекция, онкология, сахарный диабет и прочие болезни имеют прежде всего определенную эмоциональную и ментальную первопричину. Здесь можно перефразировать известную поговорку: «Скажи, чем ты болеешь, и я скажу, каков твой образ мыслей, чего ты боишься, каковы твои стереотипы».
Таким образом, если мы осознаем свои негативные мысли, свои штампы и убеждения, мешающие нам свободно и счастливо жить, быть здоровыми и успешными людьми, у нас есть неопровержимая возможность изменить образ мыслей, фильтровать свое ментальное пространство и менять негатив на позитив. Меняясь внутренне, вы начинаете замечать и внешние перемены. Иногда со стороны они могут казаться сказочными и даже фантастическими. Но мы-то с вами знаем, за счет чего все эти чудеса. Многое из того, что со стороны выглядит как чудо, на самом деле является большим искренним желанием и ежедневной, ежечасной работой над его воплощением.
Поскольку мы говорим о вероятном, мы тем самым включаем в это понятие и невероятное как крайний случай возможного. И когда оно вдруг происходит, это невероятное, у нас нет никаких причин изумляться, потрясаться, предаваться мистике.
Макс Фриш
Очень важный шаг на пути к здоровью — это умение прощать. Простить ближнего и попросить у него прощения, если чувствуете свою вину. И неважно, простит он вас или нет, это уже его ответственность. Главное для вас — самому сделать этот шаг. Но самое важное и, как часто оказывается, самое сложное — это простить себя.
Чувство вины разрушительно. Это уже крылатая фраза: «Нет ошибок, есть только опыт». Личный опыт, каким бы он ни был, бесценен. Главное — не наступать на одни и те же грабли, а делать правильные выводы. Тогда с «кармой» будет все в порядке. Вы же не ругаете себя, если, впервые надев коньки и выйдя на лед, еле передвигаетесь, а не скользите, как звезды «Ледникового периода». Они ведь тоже не сразу стали выделывать пируэты. Так и вы на протяжении всей своей жизни постоянно чему-то учитесь. Умение прощать себя и полностью принимать дорогого стоит.
Есть еще и такая мощная сила, как вера. Без веры в Господа Бога, в любовь Вселенной, в себя, в конце концов, сложно преодолевать и достигать чего-либо. Вера и доверие — это тот маяк, та путеводная звезда, которые даже в ночи и тумане неизвестности светят нам всегда, придают сил и не дают никакого шанса тьме сомнений и страхов проникнуть в наше сердце.
И конечно, нельзя забывать о любви. Вспомните слова из песни: «понять, простить, принять». На мой взгляд, это и есть формула любви. А еще «любят не за что-то, а несмотря на что-то». Какие же гениальные знания в народном фольклоре! И как будет здорово, если у всех знания перейдут в разряд осознанности, осмысленности и практики. Ведь любовь тоже начинается с нас самих. Как можно любить кого-то, если ты сам себя не любишь? Как можно дарить то, чего у тебя нет? К сожалению, есть люди, которые считают, что любить себя — это аморально, что это сродни эгоизму. Но это не более чем заблуждение и подмена понятий.
Быть эгоистом — это желать, чтобы другие в первую очередь заботились о вашем благополучии, а не о своем. Это брать в ущерб другим и верить, что кто-то другой ответственен за наше счастье. Это полная противоположность настоящей любви. Быть эгоистом — значит лишать других чего-то ради собственного удовольствия. Эгоист всегда тот, кто хочет, чтобы другие исполняли его желания. Тот же, кто говорит «нет», лишь показывает собственные потребности или пределы своих возможностей.
Л. Бурбо, книга «Любовь, любовь, любовь…»
Живите настоящим. В психотерапии это принцип «здесь и сейчас». Можно сидеть и страдать по поводу вчерашней ссоры, можно дрожать от страха из-за предстоящей ответственной встречи, а можно сейчас посмотреть в окно, увидеть, как падают снежинки, как они блестят на солнце, и порадоваться сиюминутной красоте. Не нужно быть великим физиологом и врачом, чтобы понять, что такой вариант для вас гораздо полезнее и приятнее.
Ничего, кроме настоящего, не существует. И если человек не умеет жить в настоящем, то он вообще не умеет жить.
А. Уотс, книга «Путь дзэн»
Так почему же многие, сами того не осознавая, так часто застревают в прошлом или с легкостью Кассандры прогнозируют будущее, причем не в лучшем свете? В какой-то степени мы выросли с этим, нас так воспитали.
Есть даже анекдот на эту тему.
Утро выходного дня. Светит солнце. Птички поют. Семья сидит за столом завтракает.
Жена: «Милый, ты не находишь, что сегодня прекрасная погода?»
Муж: «Дорогая, ну зачем ты опять начинаешь скандал?»
В большинстве текстов современных песен и «мыльных сериалах» любимые темы: «я его ждала, а он не оправдал моих ожиданий», «я сижу дома и вспоминаю, как у нас все было, больше мне никто не нужен» и т. п. А ведь есть замечательные слова песни еще советских времен: «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь».
Таким образом, признав себя хозяином своей жизни, по сути, ее творцом, мы начинаем понимать, что если сами сотворили свои болезни, то сами же можем дать обратный ход, повернуть болезненный процесс вспять. Если сначала мы шли от точки З (здоровье) к точке Б (болезнь), то теперь делаем разворот и идем от Б к З. Легко ли это? В большинстве случаев начало трансформации является самым сложным и энергоемким, но в итоге «победитель получает все», как поетсяв песне группы «АББА».
Так почему же изменения кажутся столь трудными? Потому что вмешивается эго. Девяносто пять процентов топлива и энергии, необходимых для запуска ракеты в космос, требуются в момент старта. На весь оставшийся полет приходится только пять процентов. Процесс трансформации работает во многом похожим образом. Девяносто пять процентов вашей энергии требуется лишь на то, чтобы преодолеть эго. Это самое тяжелое. Эго будет предпринимать попытки остановить вас еще на этапе до старта. Оно не хочет, чтобы вы менялись, но, как только вы преодолеете это первое препятствие, изменения начнут создавать свой собственный импульс. Возможно, вы и не увидите результатов своего решения измениться прямо сегодня, но по мере того, как вы будете переходить от первой передачи ко второй, а потом наконец достигнете верхней передачи, скорость перемен возрастет».
Йегуда Берг, книга «Каббала: сила изменить все»
У вас есть возможность самостоятельно начать проходить этот путь трансформации или обратиться к кому-то за помощью, будь то духовный отец, старший товарищ, умная книга или психотерапевт. Профессор Р. Д. Тукаев считает, что психотерапия задает вектор положительных изменений пациента.
В конце статьи хочу привести две цитаты:
- 1. Изречение из «Талмуда»: «Если я не стою за себя, то кто встанет за меня? Если я только за себя, то кто я? Если не сейчас, то когда?»
- 2. Слова Даниила Хармса: «Жизнь — это море, судьба — это ветер, а человек — это корабль. И как хороший рулевой может использовать противный ветер и даже идти против ветра, не меняя курса корабля, так и умный человек может использовать удары судьбы и с каждым ударом приближаться к своей цели».
Будьте счастливыми и здоровыми хозяевами своей жизни! Радуйтесь каждому ее мигу! Дарите любовь ближним, и тогда она многократно к вам вернется!
