Зима — это не только время снежных забав и активных прогулок с детьми на морозном воздухе. К сожалению, в зимний период происходит всплеск инфекционной заболеваемости. Многие родители замечают, что зимой дети болеют чаще обычного. И это связано с тем, что в это время года происходит снижение защитных сил организма.
Именно зимой ребенок, испытывающий нехватку солнечного света, тепла и витаминов, особенно уязвим для инфекций. Поездки на общественном транспорте, посещение школы/детского сада или секций — во всех закрытых помещениях с большим количеством людей риск заразиться ОРВИ или гриппом очень высок, так как иммунная система у детей еще не полностью сформирована.
Причины частых простуд зимой
В зимний период дети чаще болеют ОРВИ и другими инфекциями из-за нескольких ключевых факторов. Основные причины:
- Посещение ребенком детского коллектива (школы, детского сада, группы развития) увеличивает количество инфекций в несколько раз. Ведь в холодный сезон дети находятся в помещениях с работающим центральным отоплением и плохой вентиляцией. В результате воздух становится сухим, а его температура обычно повышается до 25–27 градусов. Из-за этого у детей пересыхает слизистая оболочка носа, а она является одним из первых защитных барьеров, которые препятствуют попаданию в дыхательные пути возбудителей ОРВИ и других инфекций. В результате в школе или детском саду вирусы и бактерии быстро распространяются и легко передаются от одного ребенка к другому.
- Зимой повышается риск переохлаждения ребенка во время прогулок. Хотя регулярно гулять на улице полезно для детей, но в холодное время года особенно важно подбирать правильную одежду. С одной стороны, она должна быть достаточно теплой, с другой — хорошо вентилируемой. Это помогает ребенку и не замерзнуть, и не вспотеть. Пусть длительное переохлаждение напрямую не повышает риск заражения ОРВИ, но оно может негативно сказаться на состоянии иммунитета детей. Если вспотевшего ребенка сильно продует, и он замерзнет, то организм бросит основные силы на восстановление температурного баланса, а не защиту от возможного инфицирования.
- Зимой из-за короткого светового дня и дефицита витаминов в рационе питания у детей происходит сезонное ослабление иммунитета.
- В период с ноября по март у людей, живущих в средних широтах, в коже практически не вырабатывается витамин D. Это не зависит от времени, которое дети проводят на солнце. При этом витамин D — это важный фактор, который обеспечивает противоинфекционную защиту.
Все перечисленные выше причины зимой действуют в совокупности, что приводит к повышенной заболеваемости ОРВИ и другими инфекциями среди детей.
Чем чаще всего болеют дети в холодное время года?
Согласно данным статистики, самой частой причиной обращения к педиатру зимой являются ОРВИ. Эти болезни вызывают кашель, насморк, повышение температуры и боли в горле.
Также у детей зимой часто встречаются:
- Грипп.
- Ангина — воспаление горла, вызванное бактериями. Сопровождается болью при глотании и высокой температурой.
- Инфекции уха — отиты. Могут возникать после перенесенной простуды или ангины. Ребенка беспокоит сильная боль в ушах и снижение слуха.
- Желудочно-кишечные инфекции. Проявляются диареей. Часто их вызывают ротавирусы.
Кроме того, в зимний период после перенесенной ОРВИ или другой инфекции у детей могут возникать осложнения в виде бронхита или пневмонии.
Расскажем подробнее о самых частых заболеваниях.
ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция
ОРВИ представляет собой группу вирусных заболеваний, которые поражают дыхательные пути у детей. Эта инфекция характеризуется постепенным началом и коротким инкубационным периодом.
ОРВИ протекают с разной степенью тяжести и обусловлены более 150 вирусами. Основными возбудителями являются риновирусы и аденовирусы. Распространяется инфекция воздушно-капельным путем.
Наибольшая частота ОРВИ приходится на дошкольников — детей трех-семи лет, когда они начинают посещать детский сад. Там ребенок встречается с повышенной инфекционной нагрузкой. Детский организм особенно уязвим к заражению вирусами из-за незрелого иммунитета.
Основные симптомы ОРВИ включают:
- повышенную температуру;
- заложенность носа и насморк;
- кашель;
- боль в горле;
- общее недомогание.
Обычно ОРВИ проходит за одну-две недели. При появлении начальных признаков этого заболевания необходимо сразу обращаться к педиатру, чтобы врач дал грамотные рекомендации по лечению. Это поможет избежать развития осложнений.
Как правило, лечение легких форм ОРВИ у детей симптоматическое. Рекомендуется обильное теплое питье, а также регулярное промывание слизистых оболочек носовой полости и ротоглотки. Однако при выраженной клинической картине, наличию у ребенка сопутствующих хронических заболеваний педиатр может назначить лекарственные препараты, направленные на активизацию неспецифической резистентности организма.
Чтобы ребенок быстрее выздоравливал, его питание должно быть полноценным — богатым витаминами и содержать достаточное количество жидкости. Это могут быть теплая вода и суп, соки, чай с лимоном, отвары шиповника, клюквы или брусники.
При ОРВИ родителям ни в коем случае нельзя заниматься самолечением своего ребенка и давать ему антибиотики. Ведь это вирусное заболевание, на которое антибактериальные препараты не действуют.
Диарея
Расстройство стула у детей часто вызывается ротавирусом. Для этого возбудителя характерен преимущественно контактно-бытовой путь передачи. Поэтому в осенне-зимний период в детских коллективах ротавирус быстро переходит от ребенка к ребенку. Чаще всего ротавирусная диарея встречается у детей до 2 лет.
Заболевание развивается быстро — в течение 1–3 суток. Основные симптомы:
- Повышение температуры.
- Рвота.
- Диарея — водянистый обильный стул, частотой до 4–7 раз в сутки или больше.
- Боль в животе.
У детей ротавирусный гастроэнтерит опасен развитием синдрома дегидратации (обезвоживания) и появлением судорог. Поэтому при первых симптомах заболевания нужно как можно скорее обратиться к врачу. При своевременном начале терапии гастроэнтерит проходит за неделю.
Грипп
Это инфекционное заболевание вызывается вирусами гриппа типов A, B, C и D. Для него характерно острое начало с высокой температурой с первых часов болезни, которая у детей может достигать 38,5–40 °C. Наиболее восприимчивы к гриппу дети школьного возраста. Обычно всплеск заболеваемости наблюдается зимой.
В отличие от ОРВИ, для гриппа характерна очень сильная интоксикация:
- озноб (мышечная дрожь);
- головная боль;
- головокружение;
- тошнота, рвота;
- боли в мышцах, суставах и животе.
Симптомы поражения верхних дыхательных путей обычно выражены нерезко. У ребенка появляются затруднение носового дыхания и першение в горле, а также сухой кашель.
Грипп опасен развитием осложнений, ведущее место среди которых принадлежит пневмонии. В первые 5 суток от начала болезни вирусное воспаление легких чаще всего развивается у непривитых подростков, которые не получают противовирусную терапию. На поздних сроках, в начале второй недели от заражения, может развиваться вирусно-бактериальная пневмония.
При первых симптомах гриппа необходимо обеспечить ребенку покой и обильное питье, а также вызвать педиатра на дом. Врач назначит противовирусные препараты, чтобы снизить риск развития осложнений. При возникновение бактериальной пневмонии или отита проводится курс антибактериальных препаратов. Заниматься самолечением ребенка опасно.
Как защитить ребенка от простуды зимой?
Задача родителей — укрепить здоровье ребенка, чтобы повысить сопротивляемость организма к заражению вирусами и другими инфекциями. Комплексный подход включает несколько простых, но эффективных рекомендаций:
- Регулярно гуляйте с детьми на свежем воздухе. Отдавайте предпочтение паркам и скверам, избегая большого скопления людей в транспорте, торговых центрах и т. д. Чистый и прохладный воздух активизирует неспецифический иммунитет.
- Одевайте ребенка по погоде. Пусть одежда будет не только теплой, но и легкой, а также непродуваемой. Обувь должна быть непромокаемой и теплой, чтобы ноги оставались сухими. Не допускайте переохлаждения или перегревания детей во время зимних прогулок. Этому поможет принцип многослойности в одежде.
- Предлагайте ребенку разнообразное питание с достаточным количеством витаминов. Яблоки и цитрусовые богаты витамином С, который укрепляет иммунитет. Добавьте в рацион ребенка кисломолочные продукты для поддержки микрофлоры кишечника.
- Регулярно проветривайте квартиру и увлажняйте воздух в детской комнате.
- Уделяйте внимание гигиене. Обычно дети во многом копируют поведение родителей. Поэтому так важно стать для них примером по поддержанию чистоты рук. Ведь это наиболее простая и эффективная профилактика заражения многими инфекциями. Научите ребенка, как правильно мыть руки после прогулки, посещения туалета и перед едой. Это нужно делать не менее 20–30 секунд и пользоваться мылом. Если вода и мыло недоступны, можно научить ребенка использованию дезинфицирующих средств для рук.
- Расскажите ребенку, как правильно чихать, сморкаться и кашлять, прикрывая рот и нос салфеткой. Для этого положите школьнику в рюкзак пачку одноразовых платочков.
- Не забывайте о пользе закаливания. Проводите его грамотно, под контролем врача-педиатра, с учетом имеющихся у ребенка хронических заболеваний.
- По назначению педиатра проводите витаминотерапию. Например, доказано, что достаточный уровень витамина D — это важный фактор, способствующий хорошему иммунитету.
Кроме того, по рекомендациям ВОЗ, детям от 6 лет до 11 лет рекомендуется носить маски под присмотром взрослых, если они находятся в местах повышенной опасности инфицирования. Дети старше 12 лет при угрозе заражения могут носить маски наравне со взрослыми.
Также одним из наиболее эффективных методов профилактики инфекционных заболеваний является вакцинация. Разработаны прививки против гриппа и ротавируса, которые способствуют формированию устойчивого иммунитета.
